Selbstverteidigungs-Kurs für Frauen am Sa 27.4.2024: nächstes Datum Sa 21.9.2024

Inhalt:

• Du willst Alarmsignale früh erkennen, um körperliche Auseinandersetzung zu vermeiden?
• Du willst lernen, wie du dich verbal verteidigen kannst?
• Du willst wissen, wie du dich in  einer Notsituation wehren kannst?

Theorie: Du lernst, Sprache und Körpersprache interpretieren und einsetzen.  Du erfährst, wie du Schlaghemmungen abbauen  und wie du “Trigger” vermeiden kannst, die eine Person aggressiv machen könnten.

Praxis: Was tun wenn … ?  Wir üben Verteidigungen bei verschiedenen frauenspezifischen Angriffen, Bereitschaft und Notreaktion. Ebenso lernst du effiziente Schlagtechniken auszuführen.

Ort: EWTO-Akademie Uster, Ackerstrasse 34 (Pavillon), 8610 Uster

Zeiten: 10-12 und 13-15 Uhr

Mitbringen: bequeme Kleider und leichte Hallenturnschuhe

Teilnahme ab 16 Jahren, keine Vorkenntnisse nötig. (Die Teilnehmerzahl ist begrenzt)